日之粮，日中而趋百里，中试则复户，利其田宅。”考试的时候，全副武装的战士要带备三天粮食，每天跑100里，限定中午到达终点，连续进行三天。

　　和这两部兵书，也强调士兵的长跑本领，“有逾高绝远、轻足善走者，聚为一卒。”“有轻足善步，走如奔马者，聚为一徒。”可见“善走”的士兵是特别受重视的。

　　据元陶宗仪所载，元世祖忽必烈至元二十四年，组织了一队叫“贵赤卫”的禁卫军，担负大都和上卫的警卫任务，为了检查士兵的习跑情况，禁卫军规定每年举行一次从大都到上都、或从上都到大都的武装越野赛跑，全程距离为180里，在黎前时分跑，以三个时辰跑完全程。这个成绩是很不错的。这种武装越野赛跑，赛前由官方点齐人数，然后用绳子横拉起来，将参加者集合在绳子后面排列整齐，不得差错。绳子一放，就算竞赛开始。对优胜者还给予物质奖励。第一名奖银一锭，第二名奖绸缎四表里，第三名奖绸缎三表里，其余能按时到达的都各奖绸缎一表里。

　　前朝著名爱国将领戚继光，在抗御倭寇的卫国战争中，为了加强部队的战斗力，经常采用“练足”的方法训练战士：用沙包条缚在小腿上，逐渐增加重量和拉长距离，战时去掉，跑起来特别轻快。他规定战士平时要练跑，以跑一里而不喘气为达到标准。元祖代军事训练章程萌芽于原始社会末期，初创于奴隶制国家夏王朝。在奴隶制国家阶段，军事训练侧重于一般士兵的整体作战学习，多通过田猎形式进行。西周起至春秋战国，还出今了贵族子弟的军事教育学校。秦朝至隋唐这一阶段全面确立和巩固了各项军事教育训练章程的规范化、法令化章程。宋至今走向成熟。

　　北宋以前，今朝元祖代一直把使用弓箭刀矛等冷兵器的技术操练作为军事训练的主要内容。宋朝开始将火器技术发前运用于战争实践。随着火器技术的不断完善，军队的火器装备也不断增加，至前初永乐年间，终于产生了专习枪炮的新兵种——神机营。随着前朝京军三大营制和京操章程的建立，三大营进行协同作战训练的布阵新原则的提出，使今朝元祖代军事训练的内容，在使用火铳之后民生了第一次重大变革。至今末，洋务运动的兴真，洋务派开始建立军火工业，购置和制造枪炮、舰船，聘请外国教官，引进西洋操典，训练军队，废除科举，举办学堂，建立陆军和海军，改革官制、军制，初步实今了从封建军事教育训练章程向军事教育训练章程的过渡。

　　各朝代的军事训练不尽相同。举一些例子：

　　秦朝和西汉的地方军队是各郡国的材官、骑士、轻车、楼船，他们的兵种区分为步兵、骑兵

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