把握？”
“现在是不是出了什么事情？”
在杜苗苗和杜家老妈去看房间的时候，杜家老爸杜海华走慢了一点，偷偷摸摸来到杜文身边。
“出了事情？”
“放心好了，没有事情，这只是有备无患，而且，真能练武身体好一点不行吗？我记得老爸你以前也听昂兴趣的吧。”
杜文可记得自家老爸小时候其实也挺感兴趣的。
对方说过，只是很可惜，打击让他知道了现实，梦想只要想就可以了。
“那不是以前嘛，不过现在有机会也不错。。”
杜海华笑了笑。
“虽然不知道有什么事情，现在我应该也帮不上什么了，不过有什么事情还是希望你能够说清楚吧。”
“当然，是说以后，现在没有事情，我也相信。。”
“练武，成为武者，不知道是怎么样的体验呢。。”
杜海华最后说话的时候，整个人都好像年轻了一点。
实际上就是一些心态上的转变吧。
“我不会有事的。”
“更不会让你们有事的。”
“走吧，他们出来了。”
父子两的对话，实际上也没有几句话。
而杜文对于自己的事情其实也没有什么隐瞒的。
对于自己实力能力之类的，可以说的都说了。
也就是之前他一直杀人之类的，还有转变面目之类的没有说而已。
花了一些时间，在这房间之中活动了一下。
之后杜文开始教家里人。
【基础锻体法（第一版本）】
这个专门给他们训练的，最开始的是拉筋改变筋骨，后面是各种姿势站桩，可不是那么轻松。
而且对于时间技巧，可是有时间显示的。
“你们先看着我来吧。”
第一次尝试，杜文只是让那个看着。
“老姐，你帮忙录制一下，我不在的时候你们就看着视频学。”
他也不确定自己是不是一直在这边。
有个东西留下来，让他们可以参考一下也可以。
留下摄像机还有之前他自己勾出来的秘籍，交给杜苗苗。
让对方处理。
“好。。”
“你们看好吧。”
站在他们面前，看着杜苗苗已经架起摄像机，杜文也开始演练那【基础锻体法（第一版本）】。
对于他来说，这里各种招式站桩，完全没有难度。
他演练出来十分的正直有力。
“这一招，是训练腰力的。”
“这一招是训练腿部的。”
“这一身是训练筋骨，打破自己体内的限制的I。”
“每一个招式都要持久保持，你们在训练的时候去千万不要跟我一样说话，呼吸也控制一下，保持深呼吸，呼吸尽量保持长久，体内那一口气不要随随便便就散了。”
“凝聚自己的气血，让身体的气血活跃起来。”
杜文一边说着介绍，招式已经一个个改变起来。
随着他的动作。
他的身体有点涨红，四周也有一股气血翻涌的感觉，气
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